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全く運動しなくなっているため最初の2!3日は30秒も出来ませんでした。退職後3年経過し、足腰を鍛えようと購入してみました。最初は負荷かかっているのかなという感じでしたが!続けていけば内腿を使っているという感じになりました。手軽にできそうなのでまずは、毎日努力して実践してみようと思います。短時間なのですが、それでもキツいです。1か月後の結果が楽しみです。対応もよく返品にまよったくらい。(^_^;)でもやり終わったら、足が軽くなったような感じを受けます♪やるのが楽しくて、毎日続けられそうです♪ホントに買って良かった!実際つかってみたらかなりの運動量!きくーって感じでしたが、サークルが欲しくてまちがったので返品しました。音も気になりませんし軽いので掃除の時は畳んでいます白を頼みましたが予想よりもかわいく!自宅の床が白いので!マットも白くてよかったです。効果が出るかどうかはこれからですが!テレビを見ながら気軽に続けられそうです大型スーパーで売り切れになっていたためショップチャンネルで購入しようと思っていたら楽天でも出店なさってて即ポチしました。一分で結構しんどくて、続くか心配でしたが、やっていくうちに慣れてきて、続けるのも苦じゃなくなりました。三日坊主な私が1ヶ月なんとか続いています!効果はまだあまり感じないけど毎日続けられる位簡単なので気に入っています。かなり迷いましたが運動不足解消にと。デザインもシンプルで良いと思います。以前!スポーツ店でこれを試しにやってて膝を痛めた経緯があったので!ずっと買うのをためらってましたが!その膝の痛みを克服するためにも足の筋肉を強化せねば!と思い!思い切って購入。家族からも好評でした。