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ダイエットというよりも、体幹が、鍛えられそうで良いです。大変使いやすく 簡単に 運動不足 を 解消 出来る 様です。迷いに迷ったのですが、、、、、。最近運動不足なので私には調度いいかな?これをやって代謝あげて運動、食事制限で健康的にダイエットできそうです!MAXの強い振動よりも少し下げた方が効果が有りそうな気かまします。これなら飽きやすい私でも大丈夫です。